Вітаю вас! Мене звати

Вікторія тихонова

Я психолог, індивідуальний та парний терапевт. В індивідуальній роботі переважно спираюся на метод емоційно-фокусованої терапії (EFT). Залежно від запиту та потреб клієнта можу доповнювати роботу окремими інструментами схема-терапії, гештальт-терапії та практиками mindfulness.
У роботі з парами спираюся на емоційно-фокусовану терапію для пар (EFT). Основна увага спрямована на емоції та потреби партнерів, теорію прив’язаності й повторювані цикли взаємодії, які підтримують дистанцію та конфлікти у стосунках.

Про мене

Я працюю з людьми, які відчувають, що заплуталися у своїх переживаннях, стикаються з повторюваними труднощами у стосунках або хочуть краще зрозуміти себе, свої емоції та реакції. Для мене важливо створити безпечний простір, де можна відкрито говорити про складні переживання, не боячись осуду, рухатися у власному темпі та поступово знаходити більше внутрішньої опори, ясності й свободи у виборі того, як жити.
У психології я з 2017 року. Перший досвід консультування отримала ще під час навчання в університеті, згодом працювала в освітній сфері з дітьми та дорослими. Сьогодні переважно консультую дорослих у форматі онлайн.
Я регулярно навчаюся, проходжу супервізії та вдосконалюю професійні навички, щоб поєднувати сучасні науково обґрунтовані підходи та знаходити найбільш ефективний спосіб роботи для кожної людини.
Найчастіші запити, з якими я працюю:• труднощі у стосунках і повторювані конфлікти• тривога, емоційне виснаження та складні переживання• складність у розумінні й вираженні власних почуттів• низька самооцінка та внутрішня невпевненість• повторювані життєві сценарії та труднощі у побудові близьких стосунків• бажання краще зрозуміти себе, свої потреби та реакції
Якщо відчуваєте потребу у підтримці та безпечному просторі для розмови - запрошую на консультацію!

освіта

● Диплом бакалавра за спеціальністю "Практична психологія" (2013-2017 р.н.) Східноукраїнський національний університет ім. Володимира Даля● Диплом магістра за спеціальністю "Психологія" (2024-2025 р.н.) Український державний університет ім. Михайла Драгоманова

Постійно навчаюся та підвищую професійну кваліфікацію через спеціалізовані програми, курси й тренінги (деякі з них наведені нижче). У своїй роботі користуюся супервізійною підтримкою та маю особисту терапію.

Індивідуальна терапія
Індивідуальна терапія — це простір для дослідження власних переживань, емоцій і життєвих ситуацій. У процесі роботи ми поступово розбираємося в тому, що відбувається у вашому житті, і шукаємо способи, які допоможуть краще розуміти себе та свої реакції.
Формат: онлайн (Zoom або Google Meet)Тривалість зустрічі: 55 хвилинРекомендована періодичність: 1 раз на тижденьВартість: 1500 грн
Парна терапія
Парна терапія допомагає партнерам краще розуміти емоції та потреби одне одного, розбиратися в конфліктах і поступово відновлювати контакт у стосунках.
Формат: онлайн (Zoom або Google Meet)Тривалість зустрічі: 75-80 хвилинРекомендована періодичність: 1 раз на тижденьВартість: 2200 грн
Перші зустрічі зазвичай проходять у такому форматі:• перша зустріч — спільна• друга і третя — індивідуальні з кожним партнером• наступні зустрічі — спільні

про терапію

Перша зустріч
Індивідуальна терапія
Під час першої зустрічі ми знайомимося і говоримо про ваш запит та ситуацію, яка привела вас у терапію. Я розповідаю про формат роботи, а також відповідаю на ваші запитання. Разом ми визначаємо, чи підходить вам такий формат подальшої роботи.
Парна терапія
Перша зустріч у парній терапії проходить разом із двома партнерами. Ми знайомимося, говоримо про те, що відбувається у ваших стосунках і з яким запитом ви звернулися. Після першої спільної зустрічі зазвичай відбуваються індивідуальні сесії з кожним партнером, щоб краще зрозуміти досвід кожної сторони. Далі робота продовжується у форматі спільних зустрічей.
Простір зустрічей
Наші зустрічі відбуваються онлайн у форматі відеосесій (Zoom або Google Meet).Для комфортної роботи важливо обрати тихе і безпечне місце, де вас ніхто не буде турбувати протягом сесії.Терапія — це простір довіри та конфіденційності. Уся інформація, якою ви ділитеся під час зустрічей, залишається між нами.
Оплата та запис
Після узгодження часу зустрічі я надсилаю реквізити для оплати та посилання на онлайн-кімнату.Щоб підтвердити зустріч і зарезервувати час, оплату потрібно здійснити перед зустріччю як підтвердження заброньованого часу консультації.Оплата відбувається безготівково — шляхом переказу коштів на рахунок ФОП.
Перенесення або скасування зустрічі
Якщо виникає потреба перенести або скасувати консультацію, прошу повідомити про це не пізніше ніж за 24 години до початку зустрічі.У разі скасування в день консультації (окрім форс-мажорних обставин) зустріч оплачується як проведена.
Час зустрічі
Кожна зустріч має визначену тривалість і проходить у домовлений час. Якщо ви запізнюєтесь, сесія відбувається у межах часу, що залишився.Якщо запізнення перевищує 15 хвилин, зустріч вважається проведеною. Якщо ж запізнююсь я, ми обов’язково надолужимо втрачений час.

відгуки

Досвід людей у терапії та їхні враження від процесу спільної роботи.

Клієнтка Юлія Х.

Я дуже задоволена Вікторією як спеціалістом, вона допомогла мені пережити втрату батька, також допомагає чути свої емоції та переживання в інших особистих питаннях. Буду працювати ще, дуже рекомендую .

Клієнтка Євгенія Г.

Вікторія дуже приємна людина, з нею комфортно встановлювати звʼязок. Створює безпечне та підтримуюче коло. Дуже вдячна за нашу роботу .

Клієнт Олександр Б.

Дуже приємна людина, хороший спеціаліст. Заняття проходять дуже легко, спокійно, в хорошій атмосфері! Рекомендую! Залишився максимально задоволений.

Клієнтка Яна С.

Вікторія дуже емпатійна людина, чуйна і уважна. Приємно з нею працювати. Сесії проходять комфортно, та затишно. Мені, як клієнту подобається, що я почута і мої побажання враховуються. Рекомендую Вікторію як спеціаліста.